Si vous pensez que votre intĂ©rieur est trop petit pour un vĂ©lo elliptique, vous pouvez oublier cette idĂ©e ! En effet, aujourd’hui le marchĂ© propose un large choix de vĂ©los elliptiques pliables qui peuvent se plier et se ranger verticalement, ce qui rĂ©duit littĂ©ralement leur encombrement de moitiĂ© ; voire plus. Voici alors, tout ce que vous devez retenir sur le vĂ©lo elliptique pliable et une chose est sĂ»r, ce genre d’appareil vous permettra d’avoir des activitĂ©s pendant le confinement !
Les avantages du vélo elliptique pliable
Si l’idĂ©e d’avoir un vĂ©lo elliptique pliable vous plait, vous pouvez vous attendre aux rĂ©sultats suivants :
Des sĂ©ances d’entraĂ®nement sans impact
Les vĂ©los elliptiques pliables rĂ©duisent le stress et la tension sur vos jambes grĂ¢ce Ă un mouvement elliptique. Vos pieds ne quittent jamais les pĂ©dales et c’est comme si vous marchiez dans les airs. En comparaison, lorsque vous marchez ou courez, chaque pas provoque une secousse dans votre corps, ce qui pourrait Ăªtre dĂ©sagrĂ©able si vous avez des articulations douloureuses.
Une imitation du mouvement naturel de la marche
La forme du mouvement elliptique reproduit la trajectoire naturelle des articulations de la cheville, du genou et de la hanche pendant l’exercice, quelle que soit son intensitĂ©. Pour rĂ©duire davantage la tension sur vos articulations, de nombreux vĂ©los elliptiques pliables sont Ă©quipĂ©s de pĂ©dales articulĂ©es qui Ă©pousent parfaitement votre foulĂ©e. Ainsi, durant vos sĂ©ances d’exercice, vos pieds ne quittent jamais la pĂ©dale et la pĂ©dale s’adapte Ă©galement Ă l’angle de la foulĂ©e elliptique.
Des exercices au poids du corps
Par rapport Ă une bicyclette stationnaire, le vĂ©lo elliptique permet de faire des exercices au poids du corps qui est important pour prĂ©venir l’apparition de l’ostĂ©oporose. Il permet l’entraĂ®nement combinĂ© du haut et du bas du corps. Lorsqu’il est utilisĂ© correctement, un vĂ©lo elliptique pliable peut faire travailler les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers, la poitrine, le dos, les triceps et les biceps.
Un large panel de programmes de remise en forme
Comme les tapis de course, les vĂ©los elliptiques pliables sont Ă©quipĂ©s d’une variĂ©tĂ© de programmes d’exercices stimulants. Ces programmes imitent la montĂ©e de cĂ´tes ou l’entraĂ®nement par intervalles grĂ¢ce Ă une rĂ©sistance alternĂ©e. De nombreux vĂ©los elliptiques pliables sont Ă©galement Ă©quipĂ©s d’un système de contrĂ´le de la frĂ©quence cardiaque sans fil, qui vous permet d’optimiser votre entraĂ®nement en laissant votre frĂ©quence cardiaque contrĂ´ler le niveau de rĂ©sistance.
Un entretien facile
L’un des avantages d’un vĂ©lo elliptique pliable par rapport Ă un tapis de course c’est la facilitĂ© d’entretien. GrĂ¢ce au mouvement elliptique Ă faible impact ainsi qu’au nombre rĂ©duit de pièces mobiles, un vĂ©lo elliptique pliable ne vous fera pas perdre votre temps au niveau de l’entretien. Vous pouvez dire adieu Ă l’entretien des courroies, des moteurs, des rouleaux et des roulements qui brĂ»lent. Faites juste attention au système de pliage.
Enfin, ceux qui souhaitent se dĂ©livrer du stress optent souvent pour ce type d’appareil de sport puisqu’il est efficace dans ce domaine. Il en est de mĂªme pour les personnes qui souhaitent perdre du poids.
Comment choisir un vélo elliptique pliable ?
Avant tout, vous devez vous assurer que le vĂ©lo elliptique pliable sera suffisamment compact pour votre maison. Le marchĂ© propose plusieurs tailles de vĂ©los elliptiques pliables et vous devez rĂ©ellement considĂ©rer l’espace que vous pouvez accorder Ă votre futur vĂ©lo elliptique.
Ensuite, assurez-vous que les mĂ©canismes de pliage soient sĂ»rs et simples Ă utiliser. De cette manière, non seulement vous ne perdrez pas votre temps, mais en plus, vous n’aurez pas Ă subir la frustration d’un vĂ©lo elliptique pliable problĂ©matique. Si vous souhaitez l’installer dehors, assurez-vous qu’il soit fait avec des matĂ©riaux robustes.
Puis, vous devrez prendre en considĂ©ration les programmes d’entrainement proposĂ©s par le modèle qui vous intĂ©resse. Opter pour un modèle polyvalent vous permettra de faire du cardio et de vous muscler Ă©galement. Vous devez Ăªtre en mesure de l’utiliser très simplement, sans que vous ayez Ă choisir un programme d’entrainement.
Enfin, n’oubliiez de vĂ©rifier la modernitĂ© de la console de contrĂ´le pour que vous puissiez suivre vos progrès et amĂ©liorer vos performances. Avant d’acheter, essayez l’appareil et si vous ne pouvez pas essayer votre appareil elliptique pliable prĂ©fĂ©rĂ©, assurez-vous de lire les critiques !
Top des meilleurs vélos elliptique pliable
Vous avez du mal à trouver du temps pour chercher le vélo elliptique pliable idéal ? Voici ma sélection !
Vous pouvez vous fier à ma sélection, ce sont des vélos elliptiques pliables de très bonne qualité que vous pourrez ranger facilement chez vous.
Les vĂ©los elliptiques pliables sont populaires, car ils sont faciles Ă ranger et Ă dĂ©placer. Ces appareils vous permettent de vous mettre en forme mĂªme dans les espaces les plus restreints. Si vous tablez sur un de ces modèles, vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas Ăªtre au top de votre forme et vous pourrez enfin vous concentrer sur construction musculaire Ă domicile.