Le soleil fait du bien au moral, mais il reste redoutable pour la peau. Une exposition prolongée aux rayons UV peut provoquer un assèchement cutané, l’apparition de taches pigmentaires ou encore l’accélération du vieillissement de la peau. À terme, le teint perd de son éclat et des rides et ridules apparaissent.
Avec une routine adaptée et en prenant certaines précautions avant de vous rendre à l’extérieur, vous pouvez profiter du soleil, sans altérer la bonne santé de votre peau. Voici comment la protéger des rayons UV toute l’année.
Hydrater et nourrir sa peau en profondeur
Avant toute exposition, commencez par l’hydratation : c’est la base. Une peau bien hydratée est plus résistante face aux agressions extérieures, notamment les rayons UV.
Choisissez une crème ou un lait adapté à votre type de peau. Si vous avez une peau grasse, tournez-vous vers un soin à la texture légère et non-comédogène. Si votre peau est sensible, optez plutôt pour une crème dénuée d’agents irritants. Privilégiez des compositions naturelles et certifiées bio. Vous pouvez également utiliser de la graisse à traire ou du monoï. Ces produits sont reconnus pour nourrir intensément la peau, tout en lui apportant un effet satiné.
Appliquez votre soin hydratant matin et soir sur l’ensemble du corps et du visage. La peau doit être préalablement nettoyée et séchée. Insistez sur les zones les plus exposées, telles que les mains, les avant-bras, le décolleté, le nez et les pommettes.
Ce geste quotidien limitera la déshydratation cutanée et prolongera votre bronzage, pour un teint hâlé qui dure tout l’été.
Appliquer une protection solaire adaptée
L’hydratation ne suffit pas face aux UV : une protection solaire reste indispensable. Conçue spécialement pour lutter contre les coups de soleil et le vieillissement cutané, elle doit être appliquée sur l’ensemble de votre corps avant chaque exposition aux rayons UV.
Pour une protection optimale, choisissez une crème adaptée à votre type de peau et à votre phototype. Par exemple, si vous avez le teint très clair, optez pour une protection avec un SPF 50 minimum. Vous avez la peau grasse ? Choisissez une crème à la texture légère pour ne pas obstruer davantage les pores de votre peau.
Appliquez votre crème solaire environ 20 minutes avant toute exposition. Renouvelez cette opération toutes les deux heures, ainsi qu’après chaque baignade ou en cas de transpiration excessive.
Rappel important : les rayons UV traversent les nuages. La protection solaire n’est pas réservée aux journées à la plage, par temps couvert, protéger votre peau reste indispensable.
S’exposer en dehors des heures les plus chaudes
Limitez votre exposition aux rayons UV pendant les heures les plus chaudes de la journée. Entre 12h et 16h, les UV sont puissants et peuvent causer des dommages importants à la peau en très peu de temps.
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