protection hygiƩnique

Quelle protection hygiƩnique pour faire du sport ?

La pratique dā€™activitĆ©s physiques est tout Ć  fait envisageable durant les rĆØgles. Beaucoup de femmes apprĆ©hendent nĆ©anmoins de sā€™entraĆ®ner pendant cette pĆ©riode, non seulement Ć  cause des maux de ventre qui peuvent survenir, mais Ć©galement par peur des taches possibles sur les vĆŖtements. Lā€™important est alors dā€™adopter une bonne protection hygiĆ©nique. Je vous recommande alors trois produits incontournables pour un entraĆ®nement en toute sĆ©rĆ©nitĆ©.

La coupe menstruelle

PrƩsentation

La coupe menstruelle ou Ā« cup Ā» et une protection fĆ©minine se matĆ©rialisant sous la forme dā€™une petite coupe, gĆ©nĆ©ralement rĆ©alisĆ©e avec du silicone. Elle se place Ć  lā€™intĆ©rieur de la cavitĆ© intime pour Ā« stocker Ā» le flux menstruel. Son systĆØme de fonctionnement est diffĆ©rent des autres protections hygiĆ©niques Ć©tant donnĆ© quā€™elle ne possĆØde pas une capacitĆ© absorbante, mais recueille uniquement le liquide Ć©coulĆ©.

Une capture d'Ʃcran d'un site Web franƧais avec une photo d'une montagne.
protection hygiƩnique
La coupe menstruelle, une protection hygiƩnique adaptƩe pour faire du sport

Cet accessoire est gĆ©nĆ©ralement fabriquĆ© avec des matĆ©riaux hypoallergĆ©niques. Il est, par ailleurs, respectueux de la planĆØte Ć©tant donnĆ© quā€™il est rĆ©utilisable. Aussi, il est facile Ć  entretenir et requiert uniquement un lavage aprĆØs chaque utilisation.

Une meilleure hygiĆØne consisterait Ć  la stĆ©riliser pour Ć©viter une Ć©ventuelle prolifĆ©ration des bactĆ©ries. Notez quā€™elle ne contient ni parfum ni substances chimiques nĆ©fastes pour votre santĆ©.

Au final, vous pouvez vous adonner Ć  des activitĆ©s sportives en toute sĆ©rĆ©nitĆ© : natation, running, Zumba, gymnastique, Ć©quitation, cyclisme, etc. Votre cup est bien maintenue en place grĆ¢ce aux muscles vaginaux.

Avantages

  • Sa durĆ©e dā€™utilisation satisfaisante (plus de 5 heures) ;
  • Confort assurĆ© ;
  • Produit Ć©cologique.

InconvƩnients

  • Mise en place nĆ©cessitant une bonne pratique ;
  • Ne se porte pas toute la nuit.

La serviette hygiƩnique

PrƩsentation

La serviette hygiĆ©nique reste la protection de base durant les rĆØgles. Deux options sā€™offrent Ć  vous : acheter un lot de serviettes hygiĆ©niques lavables ou jetables. Si le premier type est respectueux de la planĆØte en Ć©tant rĆ©utilisable, le second lā€™est moins avec la quantitĆ© de dĆ©chets quā€™il produit. Nombreuses femmes optent toutefois pour la version classique en raison de leur praticitĆ©. ƀ noter quā€™il en existe diffĆ©rents types, pour mieux sā€™adapter Ć  votre flux. Il y a notamment les modĆØles spĆ©cialement conƧus pour les premiers jours ou pour la nuit.

Le critĆØre de choix le plus important serait la bonne absorption pour Ć©viter de tacher les vĆŖtements. Il est conseillĆ© de toujours bien laver et rincer aprĆØs chaque utilisation si vous optez pour un modĆØle rĆ©utilisable.

La serviette hygiĆ©nique est gĆ©nĆ©ralement dotĆ©e dā€™une paire dā€™ailettes, non seulement pour optimiser la protection, mais aussi pour la maintenir bien en place.

Changer les serviettes de faƧon rĆ©guliĆØre (environ toutes les deux ou trois heures) est recommandĆ© pour une question dā€™hygiĆØne. Ne pas oublier non plus de se laver les mains systĆ©matiquement aprĆØs chaque manipulation.

Avantages 

  • Confort ;
  • Pratique ;
  • RĆ©utilisable donc Ć©cologique dans la version lavable ;
  • Produit se dĆ©clinant dans diffĆ©rents modĆØles selon les flux ;
  • Compatible seulement avec un slip.

InconvĆ©nients 

  • Risques dā€™irritation ;
  • Ne tient pas bien en place pour la version lavable ;
  • Risque de taches sur les vĆŖtements.

Le tampon

PrƩsentation

Le tampon constitue la protection hygiĆ©nique par excellence des sportives. Son utilisation allie facilitĆ© et praticitĆ©. Ce qui est agrĆ©able avec ce dispositif, cā€™est le fait quā€™il est adaptĆ© Ć  plusieurs disciplines notamment la natation, la course, lā€™Ć©quitation, la marche, le tennis, la course Ć  pied, etc.

Le tampon, grĆ¢ce Ć  sa forme cylindrique, se glisse facilement dans le vagin Ć  lā€™aide de lā€™index ou dā€™un applicateur en plastique ou jetable. Il serait plus judicieux de bien lire la notice si vous dĆ©butez dans son utilisation.

protection hygiƩnique
Le tampon, une protection hygiƩnique adaptƩe Ơ pratiquement tous les sports

La capacitĆ© dā€™absorption est le principal critĆØre de choix Ć  lā€™achat. Il est nĆ©cessaire de lā€™adapter en fonction du niveau du flux menstruel de chacune. Vous Ć©viterez le sang qui sā€™Ć©coule sur la peau de faƧon intempestive.

Il est moins respectueux de la planĆØte Ć©tant donnĆ© quā€™il est uniquement vendu en modĆØle jetable.

Avantages 

  • Une grande libertĆ© de mouvement ;
  • PossibilitĆ© de sā€™entraĆ®ner Ć  la piscine ;
  • Peu voire pas de risque de taches ;
  • PossibilitĆ© de porter une culotte de votre choix comme le string.

InconvĆ©nients 

  • Changement frĆ©quent sous peine dā€™irritation et de fuites ;
  • Produit qui ne peut pas se porter toute la nuit ;
  • Ne convient pas Ć  celles qui ont une flore vaginale sensible.

Contrairement Ć  certaines idĆ©es reƧues, les femmes peuvent trĆØs bien faire du sport, mĆŖme lorsquā€™elles sont en pleine pĆ©riode de rĆØgles. NĆ©anmoins, il est nĆ©cessaire quā€™elles se protĆØgent bien. Le choix est possible entre diffĆ©rents types de protection hygiĆ©nique. Je vous recommanderais en premier lieu la coupe menstruelle (Ć  condition de bien lā€™installer), le tampon et la serviette hygiĆ©nique.

Victoria

Hello, c’est Victoria ! Jā€™ai commencĆ© Ć  mā€™intĆ©resser Ć  la mode il y a quelques annĆ©es, avec lā€™ambition de prendre soin de moi et de mon image. Cela est devenu pour moi, une passion en dehors de mon travail et pendant mon temps libre.A travers ce blog je souhaite vous partager tous mes conseils, les derniĆØres tendances et avis sans filtre !