Ongles femmes

Trois astuces incontournables pour des ongles longs et solides

Vous rêvez d’avoir de beaux ongles longs et solides, mais vous ne savez pas comment faire ? Ne cherchez plus ! Dans cet article, je vous dévoile trois astuces simples et efficaces pour prendre soin de vos ongles et les rendre plus résistants. Alors prenez note et suivez ces conseils qui rendront vos ongles aussi beaux que ceux d’une star hollywoodienne !

1. Une alimentation équilibrée et riche en nutriments

La première astuce pour avoir de beaux ongles est de miser sur une alimentation saine et équilibrée. En effet, notre corps a besoin de nutriments essentiels pour assurer la bonne santé de nos ongles, tels que la vitamine B, le zinc ou encore le calcium. Voici quelques aliments à privilégier pour favoriser la pousse et la solidité de vos ongles :

Une capture d'écran d'un site Web français avec une photo d'une montagne.
  • Les fruits et légumes : riches en vitamines et minéraux, ils sont indispensables pour assurer une bonne santé générale, y compris celle de vos ongles. Veillez à consommer régulièrement des fruits et légumes variés (carottes, épinards, fraises, kiwis…).
  • Les protéines animales et végétales : elles sont essentielles pour la formation de la kératine, qui constitue nos ongles. Privilégiez les viandes maigres, le poisson et les œufs, ainsi que les légumineuses et les oléagineux pour un apport en protéines végétales.
  • Les produits laitiers : riches en calcium, ils aident à renforcer nos ongles et à prévenir leur dédoublement. Consommez du lait, des yaourts et du fromage régulièrement pour un apport optimal en calcium.
  • L’eau : bien s’hydrater est également crucial pour garder des ongles forts et en bonne santé. Veillez à boire environ 1,5 litre d’eau par jour afin de maintenir une hydratation optimale.

2. Des soins adaptés pour vos ongles

laver ses ongles

Maintenant que vous avez pris connaissance des bases d’une alimentation propice à la pousse et à la solidité de vos ongles, il est temps de passer aux soins spécifiques. Ces derniers sont essentiels pour garantir la beauté et la résistance de vos ongles au quotidien :

a) Nettoyer et hydrater vos mains et ongles

Il est primordial de nettoyer vos mains et ongles régulièrement avec un savon doux pour éviter l’accumulation de saletés et de bactéries sous les ongles. Pensez également à bien sécher vos mains après chaque lavage pour éviter l’apparition de mycoses. Ensuite, n’oubliez pas d’appliquer quotidiennement une crème hydratante pour nourrir en profondeur votre peau et vos ongles. Une bonne hydratation permet de prévenir les cuticules sèches et les stries sur les ongles.

b) Utiliser un durcisseur d’ongles

Si vos ongles sont particulièrement fragiles, vous pouvez opter pour un durcisseur d’ongles, qui est un soin spécifique permettant de renforcer la kératine des ongles et ainsi de les rendre plus résistants. Appliquez régulièrement ce produit fortifiant en suivant les instructions du fabricant pour obtenir des résultats probants.

c) Limer vos ongles avec soin

Enfin, pour des ongles longs et solides, il est important de bien les limer afin d’éviter les dédoublements et les accrocs. Pour ce faire, choisissez une lime en verre ou en céramique, moins agressive pour les ongles que les limes métalliques. Limez vos ongles dans un seul sens, sans effectuer de mouvements de va-et-vient, pour éviter de les fragiliser.

3. Protéger vos ongles des agressions extérieures

Dernière astuce essentielle pour avoir des ongles longs et solides : protégez-les des agressions extérieures. En effet, nos ongles sont soumis quotidiennement à de nombreux facteurs pouvant les abîmer :

a) Porter des gants lors des tâches ménagères

Lorsque vous effectuez des travaux ménagers impliquant l’utilisation de produits chimiques (nettoyage, vaisselle…), pensez à porter des gants en latex ou en caoutchouc pour protéger vos ongles et votre peau de ces substances agressives.

b) Éviter les manucures trop fréquentes

Si vous êtes adepte des manucures, sachez qu’il est préférable d’espacer les séances afin de laisser vos ongles respirer. En effet, l’utilisation répétée de vernis et de dissolvant peut fragiliser vos ongles et les rendre plus cassants. Accordez-vous donc une pause entre deux poses de vernis pour que vos ongles puissent se régénérer.

En suivant ces trois astuces simples et efficaces, vous mettez toutes les chances de votre côté pour obtenir des ongles longs, solides et en pleine santé. Alors n’hésitez pas à partager vos progrès et vos propres conseils avec les autres lectrices du magazine !

Victoria

Hello, c’est Victoria ! J’ai commencé à m’intéresser à la mode il y a quelques années, avec l’ambition de prendre soin de moi et de mon image. Cela est devenu pour moi, une passion en dehors de mon travail et pendant mon temps libre.A travers ce blog je souhaite vous partager tous mes conseils, les dernières tendances et avis sans filtre !