Quand on attend un heureux évènement, prendre soin de soi et se protéger du soleil devient une priorité. En effet, pendant la grossesse, la peau est plus sensible aux agressions extérieures et notamment aux UV. Dans cet article, je vous explique pourquoi il est essentiel d’utiliser une crème solaire adaptée et comment bien choisir celle qui conviendra à votre grossesse.
Les risques liés au soleil durant la grossesse
Pendant la grossesse, les hormones provoquent des changements dans notre corps et notre peau. En effet, l’épiderme est souvent plus réactif, et cette sensibilité supplémentaire peut nous rendre plus vulnérables face aux méfaits du soleil. Les conséquences possibles sont :
- Le masque de grossesse : également appelé chloasma, il s’agit de taches brunes qui apparaissent sur le visage, et qui peuvent persister après l’accouchement.
- La photosensibilisation : certaines femmes enceintes développent une hypersensibilité au soleil, qui se manifeste par des rougeurs et des irritations au niveau des zones exposées.
- Le vieillissement prématuré de la peau : l’exposition au soleil sans protection adéquate favorise l’apparition de rides et de ridules, ainsi que la perte d’élasticité et de fermeté de la peau.
- Le risque accru de cancer de la peau : la surexposition aux rayons UV est l’un des principaux facteurs de développement des cancers de la peau, comme le mélanome.
Les critères à prendre en compte pour bien choisir sa crème solaire pendant la grossesse
Pour vous protéger efficacement du soleil durant votre grossesse, il est important de choisir une crème solaire adaptée à vos besoins. Voici quelques éléments clés à prendre en compte :
1. L’indice de protection
Il est recommandé d’opter pour une crème solaire à indice haute protection durant la grossesse. Un SPF50 ou SPF50+ sera idéal pour assurer une protection maximale contre les UVB, responsables des coups de soleil et des dommages cellulaires. N’oubliez pas que le SPF (Sun Protection Factor) ne mesure que la protection contre les UVB, et non les UVA, qui sont également nocifs pour la peau.
2. Les filtres solaires
On distingue deux types de filtres solaires : les filtres chimiques et les filtres minéraux. Les premiers absorbent les rayons UV tandis que les seconds les réfléchissent. Durant la grossesse, il est préférable de privilégier les crèmes solaires formulées avec des filtres minéraux, car ils offrent une protection plus large et stable contre les UVA et UVB, et sont moins susceptibles de provoquer des irritations ou des réactions allergiques.
3. La composition
Les femmes enceintes étant plus sensibles aux produits chimiques, il est important d’éviter les crèmes solaires contenant des ingrédients controversés. Privilégiez donc les formules sans parabens, phtalates, oxybenzone ou octinoxate.
4. La texture et la facilité d’application
Une crème solaire agréable à appliquer et facile à étaler sur la peau vous incitera davantage à renouveler régulièrement l’application, garantissant ainsi une protection optimale tout au long de la journée. Optez pour une texture légère et non collante, qui ne laissera pas de traces blanches après application.
Quelques astuces pour bien profiter du soleil pendant la grossesse
En plus de choisir une bonne crème solaire adaptée à votre grossesse, voici quelques conseils supplémentaires pour protéger efficacement votre peau des rayons nocifs :
- Évitez l’exposition entre 12h et 16h : Le soleil est à son zénith durant cette période, et les rayons UV sont les plus intenses. Privilégiez les sorties en début de matinée et en fin d’après-midi.
- Portez des vêtements couvrants : Les accessoires tels que chapeaux, lunettes de soleil et vêtements amples et légers peuvent offrir une protection supplémentaire contre les UV.
- Hydratez-vous : N’oubliez pas de boire régulièrement de l’eau pour éviter la déshydratation et maintenir une bonne hydratation de la peau.
- Réappliquez fréquemment votre crème solaire : Même si vous utilisez une crème à indice élevé, il est essentiel de renouveler l’application toutes les deux heures environ, ainsi qu’à chaque sortie de l’eau ou après avoir transpiré.
En suivant ces conseils et en choisissant une crème solaire adaptée à votre grossesse, vous pourrez profiter des plaisirs du soleil tout en protégeant efficacement votre peau et celle de votre futur bébé. À vous les journées ensoleillées en toute tranquillité !
Hello, c’est Victoria ! J’ai commencé à m’intéresser à la mode il y a quelques années, avec l’ambition de prendre soin de moi et de mon image. Cela est devenu pour moi, une passion en dehors de mon travail et pendant mon temps libre.A travers ce blog je souhaite vous partager tous mes conseils, les dernières tendances et avis sans filtre !
